|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
バストアップエクササイズのひとつに拝み体操があります。拝み体操は、大胸筋を鍛えるのに場所を選ばずどこでもできるバストアップに効果的なエクササイズです。
まず、胸の前で両手を合わせて合掌します。手を前に出す感じにして、力を入れて7秒間くらい保ちながら、息をゆっくり吐きます。そのときに、大胸筋に力が入ってる事を意識するとより効果的です。 また、拝み体操の状態の手を、上下に動かしたりするのもバストアップに効果的でしょう。 力を入れた状態の姿勢を数秒保つ、このトレーニング方法は、アイソメトリック・トレーニングともいわれます。  PR |
|
|
バストアップブラとは、バストを大きく見せるためのブラジャーのことです。
パットなどで見た目を大きくするものや、バストの谷間をつくったりするもの、つけているうちにマッサージ効果などがあり、胸自体のサイズをアップさせる目的のものなどがあります。 また寝ている間にも、バストアップのケアをするブラジャーもあります。 肌への密着感など人によっては、不快に感じる場合もあるため、お肌の敏感な方は、素材やつくりなどを慎重に選ぶのが良いでしょう。 |
|
|
| ホーム |
|